■メイン

　☆味噌豚

■副　菜　

　☆かぼちゃのヨーグルトサラダ

　☆人参と青菜のナムル

■メイン

　☆鶏むねのおろしかけ

■副　菜

　☆かぼちゃのヨーグルトサラダ

　☆人参と青菜のナムル
   

■メイン

　☆タラフライ

■副　菜

　☆かぼちゃのヨーグルトサラダ

　☆人参と青菜のナムル

■メイン

　☆カリカリ油淋鶏

■メイン

　☆赤魚の香草焼き

■副　菜

　☆ブロッコリーのマヨ焼き

　☆枝豆の塩コンブ漬け
   

■メイン

　☆豚と小松菜の卵炒め

■副　菜

　☆ブロッコリーのマヨ焼き

■メイン

　☆トンカツ

■副　菜　

　☆かぼちゃサラダ

　☆おくらのゆでびたし

■メイン

　☆鶏のくわ焼き

■副　菜

　☆かぼちゃサラダ

　☆おくらのゆでびたし

■メイン

　☆サンマのピーナツ揚げ

■副　菜

　☆かぼちゃサラダ

　☆おくらのゆでびたし

■メイン

　☆赤魚の西京漬け

■副　菜　

　☆野菜の炒り煮

　☆青菜の辛子和え

■メイン

　☆鶏のオーロラソースから揚げ

■副　菜

　☆野菜の炒り煮

　☆青菜の辛子和え
   

■メイン

　☆豚肉のポークチャップ

■副　菜

　☆野菜の炒り煮

　☆青菜の辛子和え

■メイン

　☆ミートソーススパゲティ

■副　菜　

　☆ビーンズサラダ

■メイン

　☆えびとじ

■副　菜

　☆ビーンズサラダ

　☆ちくわのしそロール揚げ
   

■メイン

　☆豚肉とナスの南蛮漬け

■副　菜

　☆ビーンズサラダ

　☆ちくわのしそ巻きロール揚げ